O QUE TE DIFERENCIA?

Construa sua mudança agora.

JUNTE-SE A NÓS
JUNTE-SE A NÓS
O QUE TE DIFERENCIA?

Construa sua mudança agora.

JUNTE-SE A NÓS
JUNTE-SE A NÓS
O QUE TE DIFERENCIA?

Construa sua mudança agora.

JUNTE-SE A NÓS
JUNTE-SE A NÓS
Viva
Saudável

Levantamento de peso

Levantar peso regularmente como prática física contribui para o ganho de massa magra, para a redução do percentual de gordura do corpo, melhora o condicionamento físico, a postura, flexibilidade, além de contribuir para ajudar nas atividades do dia a dia, pois seu corpo mais saudável seu desempenho consequentemente aumenta.

Corrida

Correr é uma das formas mais benéficas de se manter saudável. Vamos elencar alguns dos benefícios conquistados com a prática diária do exercício. São eles: ganho de resistência, redução da pressão arterial, regulação do apetite, melhora do sono, ajuste da temperatura corporal entre outros. E ai, está esperando o que para começar o seu treino?

Ioga

O ioga é uma prática completa que integra benefícios para o corpo e mente combinando posturas diversas com exercícios de respiração, meditação e relaxamento. Os mais variados estudos sobre o tema concluíram que a prática tem efeitos positivos em casos de depressão, estresse, dores muscular, distúrbios de sono, entre outros. Silencie e comece sua mudança aqui e agora.

MODALIDADES EM DESTAQUE

HORÁRIO DAS AULAS

AV. DR. PAULO DE MORAES

AV. INDEPENDÊNCIA

O QUE NOSSOS CLIENTES FALAM

CALCULE SEU IMC

O Índice de Massa Corporal serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado. Faça o seu e veja se sua saúde está em dia.
IMC Status de peso
Abaixo de 18,5 Abaixo do peso
18,5 - 24,9 Normal
25 - 29,9 Excesso de peso
30 e acima Obeso

CONTATE-NOS